Treningi

[rudolf1961]

Jak się odbudować po intensywnym treningu? Czy ktoś stosował kroplówki wzmacniające jako formę regeneracji po treningu lub maratonie (wprawdzie jeszcze nie biegam tak dużo)? Widzę, że sportowcy często z nich korzystają, ale nie wiem, czy to bezpieczne i skuteczne dla amatorów. Chodzi mi głównie o poprawę odporności i szybszą regenerację mięśni. Dzięki!